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电玩游戏:香格里拉纳帕海自然保护区冬季观鸟正当时 并且间歇地禁食

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        被改变的人来自爱荷华州的斯宾塞。2017年9月,当时38岁、体重195公斤的亚当·哈里斯接受了椎管狭窄手术。据美国梅奥诊所(Mayo Clinic)称,由于肥胖,哈里斯的脊柱空间开始变窄,导致穿过脊柱的神经受压。哈里斯在手术过程中面临许多并发症,因此医生不得不进行完整的腰椎椎板切除术减压手术,以帮助哈里斯减轻脊髓和神经的压迫。

哈里斯说:“在医院的某个时候,我对自己的处境感到非常愤怒。”他指出,手术后他的外科医生也警告他是时候采取行动(减肥)了。

手术后哈里斯彻底改变了他的饮食习惯。他说他以前吃什么没有限制,而且他每顿饭都吃得很多。根据哈里斯自己的描述,他以前的午餐通常包括比萨自助餐或汉堡包和炸薯条,而他的晚餐包括一磅以上的肉和大量的土豆或意大利面条。

但是现在哈里斯已经开始控制碳水化合物的摄入,并且间歇地禁食。手术开始时,他的菜单通常只包括牛排和花椰菜。到今年1月,他瘦了100磅(约45公斤)。之后,哈里斯还参加了一个剧烈的锻炼项目,然后减掉了115磅(约52公斤)。
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